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FUU : 元グラフィックデザイナー・現在は絵描き

ブログは動物たちのことがメインです

*我が家の動物たち*

黒ラブらん(1999.2/26-2014.7/26)
チョコラブめい(2000.1/4-2010.8/19)

mix犬のん(2010年9月 動物病院に保護され
我が家の子に)

白黒猫のユパ(2011年8月 公園で弱っている所を保護
特例と言われる程の免疫異常で現在も治療中)

茶トラ猫みかん(2013年6月 動物病院前に
捨てられていた所を旦那さんが発見 我が家の子に)

白とグレーのモフモフ猫グレー
(2014年2月 いろいろあってひとりぼっちになっていた
所を公園で保護。白血病が発症し2015.1/2に永眠)
陰ヨガ@おうちギャラリー渋谷
フライヤー制作させて頂きました。


陰ヨガってなあに?













陰ヨガ講師の逸美先生のサイトより引用させていただきました↓


[陰ヨガとは]
.................................................................................................................................
陰ヨガの「陰(いん)」は陰陽の「陰」

陰ヨガは、中国の思想の陰陽五行論を基にしたヨガです。 

真逆の性質である陰陽の二極がバランスをとり、

一つのものを作り上げるという考えがあります。 

 

* 一つのポーズを通常3分〜5分静止

* よりゆっくり動く

* 座っている、寝ている、または四つん這いからのポーズ
 (立つポーズはありません)

* 筋肉の余計な力を抜いて体を緩める(深いリラクゼーション)

* 上半身よりも下半身、筋肉よりも関節や結合組織へアプローチ
 (体の表面よりももっと奥や内側に)

* 体の緩みから心の緊張も解いていく

* 深く呼吸ができる(決められた呼吸法はありません)

* 古代中国の陰陽思想に基づいてつくられ「陰」の性質を持つヨガ
  などなど…




詳しい内容はこちらからどうぞ!

https://yoga.themedia.jp/

http://pittoresque.jp/






気になる方は是非☆

 





 
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